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吃荔枝有哪些好处?吃荔枝的坏处有什么?[图]

发布时间:2019-09-13 19:26:01

荔枝是大家比较熟悉的一种水果了,而且古时候还有关于荔枝的典故,荔枝的味道甜美,受到许多人的喜爱,荔枝一般产于南方,不耐储藏,需要尽快的食用,荔枝果实饱满,营养也比较丰富,那么吃荔枝有什么好处?吃荔枝的坏处有哪些?

1、吃荔枝的好处

荔枝中含有丰富的蛋白质、维生素、糖类等营养成分,吃荔枝对身体有诸多好处:

(1)美容养颜

吃荔枝能够美容养颜。荔枝中含有丰富的维生素能够帮助促进血液循环,防治雀斑的产生,其中含有的蛋白质还能够使皮肤更加光滑有弹性。

(2)改善失眠

吃荔枝能够帮助改善失眠。荔枝能够给大脑提供营养补给,有效帮助改善失眠、健忘、疲劳等等不适症状。

(3)降低血糖

吃荔枝能够帮助降低身体血糖。荔枝中含有的一种氨基酸能够帮助降血糖,是很适合高血糖、糖尿病患者进食的水果。

(4)促进食欲

吃荔枝能够帮助促进食欲。荔枝具有很好的开胃益脾的功效,不仅能够帮助补益脾胃还能有效促进食欲。另外吃荔枝还能有效止呃逆等不适。

(5)增强免疫力

吃荔枝能够帮助增强身体免疫力。荔枝中含有大量的维生素C和蛋白质能够提高身体的抗病能力,增强身体免疫力。而且荔枝还能够帮助止血止痛,具有一定的药用功效,能够有效滋补身体。

2、吃荔枝的坏处

荔枝性热,如果是大量吃荔枝的话很容易导致牙龈肿痛、牙龈出血等上火症状。如果是便秘的人还可能会加重便秘;如果是长痘痘了或者是有急性炎症的人吃荔枝还可能加重病症;如果是有胃肠病的患者也不宜吃太多荔枝以免出现荔枝中毒。

3、荔枝怎么保存

1、荔枝可以放在冰箱,但是建议将鲜荔枝果实放在比较密封的容器内,置于1-9℃的低温下,能保存30天,在常温下保存6天,品质变化不大。

2、在荔枝上喷点水,然后将其装入塑料的保鲜袋中,放入冰箱中保存。建议尽量将袋子中的空气挤出来,这样能提高保鲜的效果。

3、把过长的荔枝枝梗剪掉,然后将荔枝装进塑料袋内,并扎紧袋口,放置在阴凉处。若有条件,可将装荔枝的塑料袋浸入水中。

4、想要将荔枝保存更长的时间,尽量挑选更为新鲜的。

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